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Clínica Santa Margarida, uma Parceria Para a Saúde, um Compromisso para com as Comunidades, na defesa e melhoria das suas condições de Saúde e Bem-Estar.

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“Se respiras bem, dormirás melhor”

“Se respiras bem, dormirás melhor”

Como podemos prevenir os distúrbios do sono? 

⭢ É importante estimular a respiração nasal e para isso é preciso que o nariz esteja sempre bem limpo, sendo fundamental ensinar as crianças a assoar o nariz.

⭢ Estimular a mastigação de alimentos de diferentes consistências é, também, importante para desenvolver os músculos orofaciais.

⭢ Evitar hábitos orais como o uso prolongado da chucha que causa alterações ao nível da oclusão dentária e da posição de língua.

Escrito por: Dr.ª Ana Catarina Canha

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